“自管”教育主題班會公開課 現場

仙外校園網訊（xjfls.com） 著名作家高爾基曾說，“世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最易被忽視而又最令人后悔的就是時間。”為了讓學生明白時間的重要性，提高學習時間的利用效率，建立較強的時間觀念，嚴格要求自己，珍惜時間，增強自我管理能力，5月19日晚，我校高中部組織開展“與時間賽跑”主題班會公開課。本次公開課由高二7班班主任胡紅老師執教，學校領導與全體班主任參與觀摩學習。

課上，大家先就同學們反映較多的“學習科目太多，各科作業太多，時間不夠用，休息時間不夠，上課注意力不集中……”等常見問題進行了探討，胡老師隨機讓不同層次學習水平的同學談談自己每天的時間安排，師生一同分析該生的時間安排是否合理、問題出在哪、如何改進……通過查找共性、分析原因、解決對策，同學們找出了自身的問題，明白了如何科學高效的管理學習時間。

接著，同學們分組進行案例分析，找出主人公“小海”同學在時間管理方面存在的問題并給小海一些意見。同學們各抒己見，碰撞出了數不盡的思維火花，給“小海”同學提出了不少好方法。胡老師綜合同學們的回答，給出了切實可行的建議。

1.設定明確目標

具體、成果可見、有完成期限，必須正確且適合自己，可以尋求良師益友建議，寫下來，放在經常能看到地方，經常思考、檢討與校正。

2.分清輕重緩急

時間管理的“四象限”法則由著名管理學家史蒂芬·柯維提出

3.掌握自己的生理節奏

觀察記錄下你精力最充沛、腦子最清楚的時段，在此時段做最重要的事；觀察記錄你注意力集中的時間一般有多長，在此時間內完成任務；該休息的時候一定要休息！

4.學會間作套種

改變工作內容，大腦就會產生新的興奮灶，人的腦力和體力就可以得到有效的調劑和放松。

5.拒絕拖延癥

如果你要把一件容易的事變得困難只要一直拖延下去就可以了！

6.清理你的課桌、房間

縮短找東西的時間，如試卷、課本，防止自己分心，讓自己看出該做的事情的先后順序。

除此之外，胡老師還請班里的優秀學生代表上臺與大家分享自己在日常學習生活中如何合理地安排時間。每位同學都非常認真地準備了這次演講，從發言中，我們不僅能看到他們對學習頗有心得，更能發現每位同學都有自己特殊的“時間管理大法”，大家在他們的分享中受到很多啟發。

時間給予每個人的都是公平的，它給勤奮者留下智慧和力量，給懶惰者留下空虛和懊悔。通過此次主題班會，同學們充分認識到時間是寶貴的，要充分利用時間，講究學習效率，提升自主學習能力和自我管理時間的能力，做時間的主人。